パワーヨガ

昨日はホントに大変でした。

２時半頃にジムに向かって、３時前くらいにスタートしたんですが、

１時間くらい筋トレの後、

『どんなんかレポートしてくれ』ってんで、

”ヨガ（パワー系）”というのに…。

６０分のコースなんですが、もうスンゴイ！

怖ろしくキツイんです。

かなりツライ体勢から、さらに…なんて言われると心の中で、

うぇー、もうムリ！って。

なめちゃいなかったんですが、もうキツイキツイ。

おばちゃんたちはどうしてあんなにフツーにできるんだろう、不思議だ。

※Earths Power Yoga Los Angeles with Liz Olesky

↑ご参考までに…。もしやるなら柔軟してからね。

コレをもう少しゆっくりやって、

さらにどんどんキツイポーズになっていくんです。

エガちゃんなんかだったら余裕でやってそうなポーズなんですが、コレがキツイキツイ。

６０分終わって、さらにバイクを３０分こいで、

フラフラになってロッカーについたら、友達が入ってきて、

『また行こうよ！』と悪魔の誘い。

再び降りて、バイクをもう３０分。

ランニングなどもやって、

結局、５時間くらいやってたようでした。

いくらなんでもコレはやり過ぎ。

またまた筋肉痛ですわ。

だから今日はちょと軽めの１時間半くらいで…。

って、行ったんかい！