有酸素運動とは、『十分に長い時間をかけて呼吸・循環器系機能を刺激し、 身体内部に有益な効果を生み出すことのできる運動』とのこと。（by Wikipedia）昨日も仕事終わって、夜からジムへ行って来ました。というのは、昨日が１６日で”正会員”になった日だっ…